20 kilo zayıflamak 770x430 - 6 Haftada nasıl 20 kilo verdim?

6 Haftada nasıl 20 kilo verdim?

Merhaba, bu yazımda sizlere üniversite yıllarımda aldığım kiloları nasıl verdiğimi anlatacağım. Kiloları verebilmek için denemediğim yöntem kalmamıştı; ancak yemeği bilhassa karbonhidrat ve şekeri bırakmadığım (bırakamadığım) için bir türlü kilo veremiyordum. Aşırı kilolar nedeniyle oluşan insülin direnci de bunun tuzu biberi oluyordu. Aylar haftaları kovalarken bırakın kilo vermeyi aksine kilo almaya devam ediyordum. En sonunda araştırmalarım […]